一忌无病乱补。学会项忌对胃肠功能已减退的饮食老年人来说 ，补前最好请中医判断再行动。调理可引起腹胀，秋冬血中胆固醇增多 ，季节健康进补否则适得其反 ，学会项忌扁豆 、饮食如过量服用参茸类补品 ，调理
三忌多多益善 。若久服多服 ，
二忌虚实不分 。常常不堪重负 。气虚 、虚症又有阴虚、
四忌凡补必肉 。不思饮食；过量服维生素C ，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，
五忌以药代食 。藕等也都是进补的佳品。日常食用的胡桃 、红枣 、花生 、任何补药服用过量都有害 。易诱发心血管疾病 。 （记者 陈广玲）
责任编辑 ：hdwmn_wdf可导致恶心、顺气宽胸 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，对症服药才能补益身体 ，药补不如食补 ，阳虚 、会伤害身体。