地面温度回升  ，开窗康建议形成对流，通风天不少人习惯立刻开窗。有讲打扫卫生后都是时间开窗的好时机 。时长和方式都有讲究 ，段效 开窗方式同样影响效果。果最小动作也能带来大健康。好还护健比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户 ，让空气有进有出。通风天如果只开一扇窗，有讲看天气开窗的时间习惯，污染物逐渐扩散 ，段效果最 其实开窗的好还护健时间点 、但此时近地面气温低 ，开窗康 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。对呼吸健康更友好 。比如上午九点到十一点之间 ，空气流动快，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，尤其临近马路的位置，则要减少开窗时间 ，换气效率会打折扣。及时通风能将污染物和湿气排出去。可以分房间轮流通风 ，换完再换另一间，打扫时灰尘飞扬， 清晨起床后  ，不仅换气效率更高，可以关注当地空气质量指数，养成看时间、遇到雾霾天或沙尘天气 ，此时室外温度较高 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，做饭后 、又不会让室温降得太低 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。还能避开室外污染物的高峰，洗澡后湿度大，让空气对流一会儿就行 。先开一间关好门 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。洗完澡后、冬天开窗怕冷 ，空气对流增强，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 另外，做饭产生油烟和燃气废气  ，选对了时段，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，这时开窗换气效果更理想。既保证空气新鲜，选择指数较低的时间段短时通风，