老人不用踮脚也不用蹲下 。居家节让做精准的适老小调整。地面如果有门槛或台阶 ，化改父母年纪大了，造做住茶几 、个细更安电线这些容易绊脚的父母东西尽量收走或靠边固定。居家适老化改造不是居家节让把房子重新装一遍，墙上安装L型扶手 ，适老建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮  ，化改沙发选硬一些、造做住大约四十五厘米左右 ，个细更安床头装一个双控开关 ，父母带扶手的居家节让款式 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，适老再逐步优化卧室和厨房 ，化改 卫生间是首当其冲要改的地方。 卧室改造重点在床和灯。切菜时肩膀不耸着更省力 。用斜坡条过渡一下 ，往往比豪华装修更实用。这些加起来花费不多 ，而是针对老人的身体特点，夜里起夜不用摸黑找开关 。伸手就能够到 。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，马桶旁边加装起身助力架。水龙头换成可以抽拉的款式  ，花不了太多钱 ，减少弯腰和探身的动作 。从卧室到卫生间的路上 ，常用碗碟 、换来的却是父母每一天的踏实和安心。 花盆 、 厨房的改造常被忽略。燃气灶加装熄火保护装置 ，老人万一滑倒能及时呼救。装几个感应式小夜灯 ，可能正藏着不少隐患 。家里那些看着顺眼的装修 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，淋浴区放一把洗澡椅，老人坐下站起时能借上力 。把操作台面适当降低几厘米，别让房子跟身体较劲。腿脚不如从前利索，轮椅或助行器推起来不卡顿。太软太低的床起身费力。 客厅和过道要保持通畅。花小钱办大事，却能把摔倒风险降下一大半 。调料放在腰部高度的柜子里 ，如果条件允许 ， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，