做法 ：
1 、海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后小火焖5分钟即可。解馋放入蛤蜊 ，误西将洋葱先炒至透明 ，班牙柠檬一个 、海鲜烩饭西红柿一个 、瘦身
食材 ：鱿鱼一只 、解馋
4 、误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水 ，锅中放入橄榄油，海鲜烩饭最后将所有海鲜放在米饭上 ，海虾100克 、胡萝卜一根 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，可以让口感更具弹性 。炒好后先盛盘 。白兰地 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，蛤蜊100克 、加入咖哩粉后，最后倒入西红柿炒熟。
将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，锅中再放入油 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。蒜蓉爆香 ，淋上柠檬汁 ，也可以用柠檬片盖上饭上，两勺咖喱粉炒均匀 。5、
小贴士 ：
1 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
3 、加入盐 ，海虾，胡萝卜 ，倒入白兰地炒熟 ，
2 、加入水(略微超过全部食材) ，加入海盐 ，
2 、蒜蓉两勺 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、
6 、然后用泡的水煮饭 。米饭熟后 ，鱿鱼 ，