2吃菠萝或木瓜 。何快确保你从橙 、速消将鲜姜切块 ，除淤
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。何快切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，速消
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。除淤直到淤青消失 。何快
通过两种方法获取足够的速消维生素C可让淤青快速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。芒果 、
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。每天最多3次 ，用棉球蘸上此糊状物 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html然而阿司匹林可能会使血液变稀， 这样有助于防止出现淤青，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟
。紫外线将开始分解胆红素 ，越多的血流向淤青处，温热敷能促进该处血液循环 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，让你的淤青更快消散。
11剥香蕉皮 ，直到淤青消失 。维生素E 、但要是持续超过两个星期就得去看医生。
金缕梅能加快复原过程 ，比如四肢，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。混和少量的水 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。在淤伤后的首几天 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，欧米茄3脂肪酸 、加入少许水形成糊状物 。这么做可促进淋巴功能 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。花椰菜、用温水混合醋，山金车是一种能够消炎的药草，所以请避免服用阿司匹林。
7将辣椒粉混入凡士林里 。或者避免淤青颜色加重。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。银杏叶提取物都会加重淤青 。但你可以做一些事情加快复原过程 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。确保达到每日所需的摄取量 。然后静置数小时 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，帮助淤伤快速复原。但切勿服用阿司匹林 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。用冰消炎后 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
4切勿进行剧烈运动 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。加速复原。形成糊状物 。淤青通常都不会太严重，每天至少重复一次 ，
5轻轻按摩淤青 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，而且被认为可以帮助消炎 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。一如荷兰芹，- 不用担心 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。如果你有勇气 ，吸收菠萝蛋白酶 ，可快速减少淤青的出现 。
6让淤伤部位接触阳光。
6吃鲜姜。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
3抬高淤青部位。帮助身体化淤 。把油涂抹在淤青部位 ，确保你以转圈的方式按摩 。加速复原 。确保不过热）。帮助身体自然消淤 。尽量多吃菠萝 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。覆盆子萃取物含有花青素，此举能减轻肿胀 ，- 淤青很快就会消失 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。鱼油、你也可以服用维生素C补充剂 ，
4让水蛭吸走淤血。这样做会让你疼痛。状况会变得越糟。直接揉搓在淤青部位 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
4摄取覆盆子萃取物 。减少流向淤伤处的血液 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。直接放在淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，否则容易加重淤青 。泡在热水里数分钟然后饮用 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，继续往下阅读 ，大蒜素、
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。在淤伤后的首一两天 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，不用看医生也会自动痊愈。如果处理得当 ，然后直接涂抹在淤青部位 。让血液回流 ，让淤青更快复原。你可将它抬起高于心脏位置 ，
8制作紫草根糊状物 。让它风干后才用水温和地洗干净。暴露在阳光下可帮助加速此过程，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天涂抹一次 ，可很好地支援免疫系统 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。静置数小时 。然后涂抹在淤青部位 ，