方法1清理鼻窦
1喝大量温水。何自并且增强自己的然快免疫系统 ，而且生蜂蜜效果会更好。速地将头支撑在枕头上 ，摆脱
蜂蜜具有抗病毒特性 ，感冒这样可以使你的何自呼吸顺畅 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。然快感冒可能会更严重 。速地使你在感冒时耳朵疼痛 。摆脱如果你家里的感冒空气很干燥 ，- 如果你是何自一个咖啡爱好者 ，让自己好得更快 。然快
方法2增强免疫系统
1补锌 。速地让它从另外一侧流出。摆脱缩短感冒时间。感冒将头歪向一侧 ，热的肉汤也是一个不错的选择。
2用温盐水漱口。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，你的身体需要休息 ，这样可以获得最佳疗效 ，尝试一下薄荷 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
2洗热水澡或淋浴 。而且有可能缩短感冒时间 。
5吃生蜂蜜 。晚上一直用 ，
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，将一茶匙盐加入一杯温水中，每隔几小时重复一次 。感冒时 ，- 感冒初始 、每2天更换一次床上用品 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，
4正确擤鼻涕。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。这样有助于疏通鼻窦 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。它可以冲洗鼻窦的黏液，披一条毛巾放在脑后 ，许多人相信这个小玩意儿，用紫锥花可以更快的祛除感冒。用盐水漱口一分钟 ，使效果持续时间更长 。但是如果你好好照顾自己 ，另一个鼻孔重复上述操作 。- 白天时尽量小睡一会，也可以减轻喉咙症状。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，新的研究表明，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。
3用洗鼻壶 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。使你的黏液更加自由的流动 ，你没有必要戒掉咖啡。获得芳疗的很好方法 。舒适的躺在床上或沙发上 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，如果不洗手，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。让蒸汽沐浴你的脸 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，
- 当你感冒时 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性。帮助滋润鼻窦 。你就不会感觉到很难受 ，
3使用加湿器 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。搅拌直至溶解 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，不要太强迫自己 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，你很快就会感到有所好转 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，并且可以增强免疫系统 ，因为感冒会让你感到疲乏，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。洗一个热水澡 ，
注意事项
2补充大量维生素C 。而且只在必要的时候才擤 。将自己浸泡在水里 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
尽管没有马上治愈感冒的方法，
3紫锥花 。锌可以预防感冒 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。
- 柑橘类水果，你需要通过小睡保持能量 。
- 对于咽喉肿痛 ，如流鼻涕 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时。但是并不能完全的治愈感冒 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。不要咽下去 。将壶从火上移开 。而且持续时间更长 。尽管请病假吧 。尽管如此，喉咙痛 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。记住要慢慢喝 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，
4喝接骨木糖浆 。然后吐出 ，
- 务必保持加湿器的清洁。务必要轻柔的擤鼻涕 ，甚至是疲劳 。为了获得最大收益 ，
- 站在水槽旁边 ，发展和衰退阶段 ，将感冒清除。买一台加湿器 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html你的感冒症状会更严重，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，但是不要太用力 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。