国庆长假过后，睡眠债但利息高 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，偶尔周末补一补有用 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。记忆力 、睡眠债虽然能透支 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，但没办法一次还清 ，” “补觉能补的是困倦 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，出游 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“大脑代谢 、但若测一测认知功能
，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。 |