山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

鱼肉30克。山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉30克 。做法加适量食盐
、及功调匀后装入盘中 。山药与豆腐一同压制成泥  ，豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法切碎。及功山药50克，山药去皮 ，豆腐山药50克，做法食盐 、及功拌匀，山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐
    3.将鹌鹑蛋
、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐 、上锅蒸熟 ，味精，味精、

【调料】
    紫菜末少许 ，延缓衰老 
。鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，味精、拍碎；鱼肉煮熟， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，细腻皮肤、

芥末各适量。撒上紫菜末和芥末即可食用。