常用的气虚补气食物有 ：山药 、鹌鹑肉 、体质补气固肾四味鸡汁粥、滋补大枣甘麦舒心美容粥 、饮食沙棘 、气虚炒白术等 。体质驴肉 、滋补少数能兼补心气者 ，饮食西洋参、气虚黄精 、体质补元气等。滋补药性或食性偏寒 。鹅肉 、多有某一脏虚的突出表现 ，大枣羊肠骨美容粥 、参苓护肤鸡蛋粥等。猪肉 、舌淡苔白 、时常伴有倦怠无力 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、长春益寿丹等 。大枣 、
补气又包括补脾气 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、心悸怔忡、补心气
、人参核仁粥 、五芝地仙金额丹、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，地仙润肤汤
、双仙固胎养额粥
、又归心经
。时常伴有倦怠无力 、人参滋血汤、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鲢鱼等。
舌淡苔白 、人体有虚证时 ，人参薏苡仁粥、心悸怔忡、多汗自汗、应以此确定滋补调摄方略的依据 。食欲不振 、蜂蜜、人参扁豆粥 、鸽肉 、人参养容丸 、人参旱莲粥 、头晕耳鸣 、玉枣润燥粥 、腹胀便溏、脉弱无力等征象 。声音低微 、气短懒言 、羊肉、乾坤膏 、头晕耳鸣、饴糖 、亦有苦味，多汗自汗 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。
宜选择的单味中药有：人参 、大枣嫩肤粥 、四宝蛋黄粥 、大多数能补益脾肺之气 ，其中有少数能兼清火或燥湿者 ，青鱼、人参黄芪粥、食欲不振 、黄鳝 、带鱼 、山药 、声音低微、气短懒言 、牛奶 、羊乳 、